Tudi pozimi ne pozabi na dovolj tekočine

Ko se temperature spustijo pod ničlo in nas zunaj pošteno zebe, ne smemo pozabiti na dovolj popite tekočine. Poleti sicer bolj pogosto občutimo močno žejo zaradi večjega potenja, a naše telo tudi pozimi potrebuje vodo. V zimskem času jo lahko zamenjamo s čajem, a pomembno je, da ga ne smemo preveč sladkati.

Dovolj tekočine lahko vnesemo v naše telo tudi s hrano, zato imam juhe pozimi skoraj vsak dan na meniju!

Pozimi vedno popijem kaj toplega, saj topla pijača pogreje. Tako ubijem dve muhi na en mah – potešim svojo potrebo po tekočini, obenem pa me prevzame prijeten občutek.